準備做爸爸應小心22大生活雷區

2019-08-24 04:21:39 944 准爸爸,精子,雷區
  你們終於決定要寶寶了,然而等各方面條件成熟,左等右等,寶寶卻不肯到來,心裡便開始了焦慮、困惑、擔心、害怕……如果你正在經受這樣的苦痛,就請你留意自己和你伴侶的生活吧,從現在開始繞過這些「雷區」……
廣告贊助

  你們終於決定要寶寶了,然而等各方面條件成熟,左等右等,寶寶卻不肯到來,心裡便開始了焦慮、困惑、擔心、害怕……如果你正在經受這樣的苦痛,就請你留意自己和你伴侶的生活吧,從現在開始繞過這些「雷區」,向著既定目標努力前進!

  育齡夫婦婚後同居,未避孕,性生活正常,兩年以上,女方未受過孕者稱之為「不孕症」。育齡夫婦結婚同居后女方曾妊娠,但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者稱之為「不育症」。

  據世界衛生組織(WHO)報告指出:不孕不育症是全世界一個主要的醫學和社會問題。我國不孕不育症的發病率呈逐年上升的趨勢,而在一些經濟發達的沿海地區,由於受環境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%,男性因素佔到約30%,而其中由於生活習慣等非生理原因造成的不孕不育更是高達80%。因此,如果你也在醞釀做爸爸的計劃,那可要好好留意了。

  飲食習慣

  雷區1:吸煙

  危害:男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱。香煙中的焦油有抗雌激素作用,可能影響受孕。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用,可消耗維生素B12,導致胎兒唇、齶裂,神經管畸形、弱智等。

  停止時刻:夫妻雙方最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

  雷區2:飲酒

  危害:較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果男性長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利於胎寶寶的發育,甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

  停止時刻:准媽媽建議在孕前3~4周戒酒;准爸爸在計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。

  雷區3:喝咖啡

  危害:咖啡因會抑制精子的活躍度,雖然不增加發生先天畸形的危險,但喝得越多,新生兒出生體重越低,其中的咖啡因還會對胎兒的神經發育造成不良影響。因此打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好!

  停止時刻:孕前一個月。雖然偶爾喝一點也是可以的,但最好不要超過一杯(150毫升)。

  雷區4:過量食用大蒜

  危害:大蒜好處多多,尤其是在夏季,吃大蒜還可以幫助殺菌,預防腹瀉,但對於準備造人的准爸爸媽媽來說,大蒜有明顯的殺滅精子的作用,如果食用過多,就會對生育造成不利的影響,故不宜多食。

  停止時刻:不用完全禁止,但從孕前1個月開始,就要少吃大蒜,尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

  雷區5:腌制食物

  危害:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用可導致精子數量和質量下降以及導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等食物。

  雷區6:「污染」食物

  危害:未准爸爸媽媽在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。英國政府醫學科學委員會的科學家們發現,近幾十年來男性精子數量減少和睾丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關,這些物質廣泛用於製造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁塗層。

  雷區7:孕前節食

  危害:如果你在要寶寶之前想讓自己的身材更完美一些,那就請選擇運動減重吧,節食減肥帶來的營養不良,有可能導致男性不育。這是因為營養不良時,維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏,精子生成減少、活力下降。

  孕前用藥及治療

  雷區8:安眠藥?

  危害:安眠藥對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害,安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果准爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性慾減退;准媽媽則會表現為月經紊亂或閉經,從而影響受孕能力。如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決,不要依靠藥物哦。

  停止時刻:一般停葯后3個月受孕才比較安全。

  雷區9:壯陽葯

  危害:儘管「壯陽葯」能夠改善男性的性生活質量,讓准爸爸「威力十足」,但它很可能是一種染色體致畸劑,會影響精子的活動能力,致使精子發生誘變。此外,大部分壯陽葯中都含有刺激神經亢奮的化學成分,它們對胎寶寶的神經發育甚至對準爸爸的身體都會有一定的損害。

  停止時刻:無論何時,壯陽葯都不可常服,更不可以依賴它來幫助改善你們的性生活質量。精子的成熟周期大約為3個月,這段時間裡應該避免服用這類藥物。

  雷區10:減肥藥物

  危害:一些化學毒物、藥物或有害物質,可能導致精子的變異,會引起胎兒的畸形。因此,為了能夠孕育一個健康的寶寶,計劃懷孕的未准爸媽不應服藥減肥。

  停止時刻:在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年,就必須停止服用各類減肥藥物。

  雷區11:治療用藥

  危害:研究資料表明,很多藥物成分能通過血睾屏障,並通過兩種方式影響精卵健康結合。這是未准爸爸為什麼用藥要慎重的主要原因。像嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康唑(抗黴菌葯)等。這些藥物,通過干擾雄激素的合成而影響精子受精能力,像男性不孕症、婦女習慣性流產,其中部分原因就是男性精子受損的結果。

  停止時刻:在準備懷孕前的2~3個月,未准爸爸用藥一定要小心,如果生病最好到醫院請醫生診治,並向你的主治醫生說明你正想要寶寶的情況。

  雷區12:大量接受放射治療之時

  危害:一次小劑量輻射(200~300倫琴)便可引起大批精子畸形或無精子生成,而較大劑量(600~800倫琴)則可致不育。因此,在因職業或治療的需要而接受大量放射線的時期里,應避免性生活或避孕。

  不安全環境

  雷區13:廚房油煙

  危害:廚房油煙中有毒物質種類多、濃度高、毒性大,可能致使細胞發生突變,引起不育。想要寶寶的夫妻應安裝抽油煙機和經常開窗通風,盡量減少使用廚房的時間。

  雷區14:汽車廢氣

  危害:環境污染日益加重的今天,如果准爸爸長時間接觸汽車廢氣,會使精子質量低下,從而影響生育能力,因為廢氣中的一氧化氮、鉛等,最容易破壞精子質量,如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣那就要注意了。

  雷區15:靜止的車內開空調

  危害:靜止的車內開放空調,多習慣關緊門窗,但很有可能引起發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外,而過多吸入車廂內的空氣也會對身體造成損害,特別是想要寶寶的准爸爸媽媽,要注意多開窗透氣。

  雷區16:入住新房

  危害:我們知道一般新居裝修完3個月或半年後才可入住,這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質,如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中濕度較大,易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內,這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品,喬遷也不應操之過急,為了寶寶請多等一段時間,不要忘了提前2周~1個月將門窗打開通風透氣。

  雷區17:家電、辦公用品

  危害:電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、複印機、手機都會產生電磁輻射,但他們幾乎不會造成未准爸媽不孕。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員,則應該暫時為了迎接寶寶的到來而調離這個工作。

  其他因素

  雷區18:洗澡溫度過高、洗桑拿

  危害:用燃氣熱水器洗個熱水澡舒適又解乏,然而,你知道嗎,熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質,並隨蒸汽被身體部分吸收,對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水,在34℃左右為宜。另外,精子的適宜溫度是35.5℃~36℃,比體溫低1℃~1.5℃,溫度過高會影響睾丸的精子質量,特別是桑拿浴,會造成死精,未准爸爸要注意了。

  停止時刻:未准爸爸應從孕前3個月停洗桑拿浴。

  雷區19:過多騎車

  危害:過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫准爸爸的陰囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損,造成慢性炎症,影響生育。未准爸爸在準備懷孕期間還是以其他的交通方式、運動方式替代吧。

  雷區20:性生活過頻

  危害:夫妻生活頻率過低,可以減少受孕的機會,這是人所共知的,因此很多想要寶寶的心急未准爸媽就會有意識增加性生活的次數,認為這樣可以儘快懷孕,但結果往往適得其反。因為夫妻性生活頻率過高,就會導致精液量減少和精子密度降低,使精子活動率和生存率顯著下降,精子並沒有完全發育成熟,與卵子相會的「後勁」大大減弱,受孕的機會自然降低了。而且過於頻繁的性生活還會在血液中形成一些抗體,形成受孕障礙,甚至會引起女方免疫性不孕。因此,性生活過頻還沒有懷孕的夫妻,最好暫時停止一段時間,或使用避孕套3~6個月。如果想要寶寶,夫妻的性生活以每周1~2次為適中,在女性排卵期前後可以適當增多。

  雷區21:穿緊身褲

  危害:時尚的緊身褲可以凸顯男性的肌肉線條美,因此成為很多人的心頭好。但你知道嗎,讓你看起來更健康的緊身褲,卻有可能造成男性生理上的不健康。緊身內褲,其包裹在臀部,使分泌物不能透發,適宜細菌滋生繁殖,易引起感染。而准爸爸穿緊身牛仔褲,不但壓迫生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。因此為了將來的寶寶,還是穿一些寬鬆、純棉、透氣的褲子吧。

  雷區22:使用電熱毯

  危害:在寒冷的冬季,使用方便、易於控制的電熱毯成了不少人的習慣。但電熱毯並非對任何人都適宜,對於未准爸爸來說,過度使用電熱毯可影響正常生育。精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和一般環境下,陰囊溫度應低於體溫3℃以上,也就是在34℃左右。我們的體溫是37℃,位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。這是保證精子發生和成熟的重要條件之一,而一切提高陰囊、睾丸和附睾溫度的因素,都可能對精子的發生和成熟形成障礙。因此準備要寶寶的男性不宜長期使用電熱毯。

  孩子是父母生命的延續,是愛情的結晶,每個人都想擁有一個天使般可愛的寶寶。那就從「心」出發,樂觀面對,不要讓生活中的不良習慣阻攔寶寶降臨的機會。