孕前如何避開這十大不利因素

2018-08-21 13:45:43 1232 孕前,排卵,精子
  1.女性輸卵管不通   輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這裡相遇,形成受精卵。如果輸卵管有炎症,管腔部分阻塞,受精卵容易滯留在輸卵管,形成宮外孕。  避開法:  準備懷孕時要……
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  1.女性輸卵管不通 

  輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這裡相遇,形成受精卵。如果輸卵管有炎症,管腔部分阻塞,受精卵容易滯留在輸卵管,形成宮外孕。

  避開法:

  準備懷孕時要先去婦科治癒輸卵管炎,並將其疏通,保證受孕通道暢通。

  2.男性精索靜脈曲張  

  精索靜脈曲張會造成血液滯留,導致睾丸局部溫度升高,睾丸缺氧並造成代謝廢物積聚。

  避開法:

  如果精索靜脈曲張已引起睾丸萎縮,或精液質量明顯下降,及早就醫治療,治癒后再考慮懷孕。

  3.節食造成卵子活力下降 

  現代女性中有很多人追求窈窕身材,經常節食,使身體缺乏某些營養素。孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期,腦也在快速發育,必須從母體獲得各種充足的營養,另外,孕前營養不足還會影響乳房發育,造成產後泌乳不足,影響母乳餵養。

  避開法:

  準備懷孕時不要節食,要注意加強營養,特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素,待營養狀況良好時再懷孕。

  4.偏食造成精子活力不足 

  精子的產生與飲食密切相關,如果男性有偏食習慣,鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素,促進性腺發育及維持正常功能的作用,還可以提高精子的活動力,能夠防止精子過早地解體,有利於與卵子結合,形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素,一旦缺乏對精子的生成及活力也會產生較大的影響。

  避開法:

  鋅和硒的攝取幾乎完全來自於食物。飲食上最好吃得雜一些,不要忌口,尤其注意多吃富含鋅和硒的食物,如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿蔔及大豆、小米、糙米等雜糧。

  5.對於懷孕精神上過於壓抑 

  現代心理學研究和臨床調查表明,精神心理因素在女性不孕方面佔有很大的比例。

  避開法:

  總是難以懷孕時,除了去做一些相關或必要檢查外,注意放鬆精神。女性不要過於焦慮,丈夫不要產生埋怨心理。準備受孕時先預測一下排卵期,安排在排卵期同房,但同房后絕不可精神過於集中在能否受孕這個問題上,解除心理壓力反會增加受孕機會。

  6.經常洗熱水浴傷及精子 

  美國優生專家在一項調查中發現,睾丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。當環境溫度升高時,睾丸的皮膚就會鬆弛,以便散熱;當環境溫度下降時,睾丸皮膚就會收縮,以利於保溫。通過這樣的調節方法,人類確保精子的活力。如果長期洗熱水浴,就等於給陰囊增加溫度,使陰囊處於高溫狀態下,破壞精子生成的最佳溫度,影響正常精子的產生。

  避開法:

  盡量不採取熱水浴,特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴,這樣對精子的損害作用更大。

  7.女性過量攝取肉類 

  研究專家通過動物實驗發現,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%,就會幹擾胚胎髮育初期的正常基因印記,影響胚胎著床和胎兒發育,導致流產幾率增加,而肉類食物中就含有這類高蛋白。

  避開法:

  準備懷孕時恰當攝取肉類食物,每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

  8.性生活過頻使體內形成抗體 

  臨床研究顯示,性生活過於頻繁不僅只是降低精子的質量,影響受孕,還會在血液中形成一些抗體,形成受孕障礙。在精子和精液中含有許多蛋白質,這些異性蛋白在女性生殖道被吸收后成為抗原,誘發女性體內發生免疫反應,繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。

  避開法:

  夫婦在準備懷孕時,最好暫停一段時間性生活,或使用避孕套3-6個月,以使女性不再接觸精液,使血液中的精子抗體效價降低或消失。

  9.經常做長途騎車運動 

  騎車時車子座椅正好處於男性的陰部,時間過長座椅會持續壓迫陰囊,導致陰囊功能受到影響。而且,長時間騎車還會使人很疲勞,造成陰部明顯充血,可能誘發前列腺炎,使精液分泌減少,不利於受孕。

  避開法:

  固然騎車是一項很好的運動,但在準備懷孕時最好先放棄一段時間,可以採取其他運動方式代替,如游泳、登山、打球等。

  10.生活中經常使用PVC包裝品 

  PVC是現今很多食品的包裝材質,其中含有聚氯乙稀和增塑劑。美國和歐洲的調查顯示,如果長期使用這種材質製成的包裝品,所釋放出的化學藥劑被人體吸收后,會對人體內分泌產生嚴重干擾,導致精子質量下降,胎兒先天發育缺陷等。

  避開法:

  盛放熱食物、存放食油或飲用水,最好選擇無色玻璃或無色陶瓷製品。偶爾使用應避免盛放高溫或含油食物,尤其是放熟食和油炸食品,以防有害化學物質析出。