古人提倡的逐月養胎法

2018-10-18 21:22:36 1269
  懷胎生子是人生的大事,尤其是我們這樣一個重視子嗣繁衍、有著「多子多福」傳統的民族,縱觀中華民族發展史,從《周禮》的胎教法,到北齊徐之才的十月養胎法,古人對孕產的重視可見一斑。下面,我們就來看看古人……
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  懷胎生子是人生的大事,尤其是我們這樣一個重視子嗣繁衍、有著「多子多福」傳統的民族,縱觀中華民族發展史,從《周禮》的胎教法,到北齊徐之才的十月養胎法,古人對孕產的重視可見一斑。下面,我們就來看看古人提倡的逐月養胎法。

  1. 妊娠一月:「一月之時,血行否澀,不為力事,寢必安靜,無令恐畏。」 意即孕婦從懷孕后第一個月起,就應注意睡眠的環境要安靜,無雜訊打擾,更不能受到驚嚇。「飲食精熟酸美,受御宜食大麥,無食腥辛,是謂才正。」則是說飲食上應稍細熟爛,在主食上可多吃點大麥,副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多喜食酸,而中醫學認為,酸味入肝,能補肝以養胞胎。對於辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影響胎氣。

  2. 妊娠二月:「二月之時,兒精成於胞里,當慎護之,勿驚動也。」妊娠早期,胚胎正處於發育階段,也是最不穩定的階段,孕婦應「居必靜處」,禁忌或減少性生活。而對於孕婦的飲食來說,則要「無食辛臊」。在這一思想指導下,並且為了不傷胃氣,自古以來,醫家們多主張孕婦的飲食最好在適當講究營養的前提下,以「清淡」為主。這種清淡而又富有營養的食物,在今天歸納起來大致有瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆漿,以及各種綠葉蔬菜等;而膏粱厚味,辛熱肥甘,以及炙煨油煎,「冰漿」、「飲酒」,則一般多在避忌之列。原因在於「兒之在胎,與母同體,得熱則俱熱,得寒則俱寒,病則俱病,安則俱安」。膏粱厚味,辛熱肥甘等物,非但入胃刺激,不易消化,並且弄得不好,還會使孕婦體內熱邪壅滯,造成陰陽失調,以致影響到胎兒的正常發育。

  3. 妊娠三月:「當此之時,未有定義,見物而化……欲子美好,數視璧玉;欲子賢良,端坐清虛,是謂外象而內感者也。」這段話的意思是說,若要想子女長得美好端正,應多看白璧美玉,若想孩子賢良有道德,那麼孕婦的言語行動應當文雅莊重。心不應有壞的念頭,坐、立須端正,憂思喜怒要有節制。所謂「外象而內感」,就是說外界的事物對胎兒的發育有直接的影響。

  由於妊娠3個月後,胎兒生長迅速,此時孕婦如能適時地開始胎教,將有助於胎兒的正常發育。孕三月時,孕婦常慍慍欲吐,食欲不振。日常飲食宜進粳米粥,菜肴常食魚肉,並可服菊花烏雞湯。取烏雞一隻燉湯,加菊花10克,麥冬5克,阿膠9克,党參3克,甘草、當歸各6克,生薑15片,半夏12克,大棗12枚,可調和肝氣,益肝養胎。

  4. 妊娠四月:「四月之時,兒六腑順成。當靜形體,和心志,節飲食。」這個時期,胎兒牙齒、五官、四肢都在迅速發育,孕婦要盡量少勞動,動作輕柔,心平氣和,並注意調節飲食。飲食上「食宜稻粳羹,宜魚雁,是謂盛血氣以通耳目,而行經絡」,多食河鮮和野禽,如野雞、野鴨、鵪鶉等,並用菊花代茶,豆芽作菜,以防虛火上升,小便不利。也可取苧麻根30克煎湯代茶,有助於預防胎動不安、小便不利、習慣性流產。此外,多食牡蠣粥、芝麻粥、髮菜粥等,有助增加胎兒智商。

  5. 妊娠五月:「五月之時,兒四肢皆成……」,「卧必晏起,沐浴浣衣,深其居處,厚其衣裳,朝吸天光,以避寒殃」。說的是孕婦需要保持充足的睡眠,衣服要勤換洗,注意保暖,多曬太陽,預防外界的寒邪侵襲,以免影響胎兒的發育和胎病的發生。飲食上,「其食稻麥,其羹牛羊。和以茱萸,調以五味,是謂養氣,以定五臟」。 懷孕五個月左右,是胎兒發育生長最迅速的時期,對營養的需求最大,主食以米面雜糧為主,副食多吃高蛋白的牛羊肉,餓了要及時進食,並且不要吃太飽,否則胃氣受損,妨礙營養正常吸收,同時避免過度疲勞。

  6. 妊娠六月:「六月之時,兒目皆成,調五味,食甘美,無大飽」,「身欲微勞,無得靜處。出遊於野,數觀走犬,及視走馬」。孕六月已是身體較為舒適的孕中期,孕婦要注意勞逸結合,適當從事一些輕體力勞動,並經常到室外走動走動,一則呼吸新鮮空氣,二則使肢體舒展,氣血流暢,有益胎兒發育。「食宜鷙鳥猛獸之肉,是謂變腠理紉筋,以養其氣,以堅背膂。」古人講的食宜鷙鳥、猛獸之肉,是指鷹、雕、虎、豹之肉,現在已然不能再食,可意會為吃一些禽類、牛羊等動物肉,以強腎堅骨。

  7. 妊娠七月:「勞身搖肢,無使定止。動作屈伸,以運血氣。居處必燥,飲食避寒。」古人認為懷孕7個月時,胎兒開始長骨骼。孕婦應適當運動,使血氣運轉。因為要防寒氣侵襲,所以住處一定要乾燥。飲食不要寒涼,「常食稻粳,以密腠理,是謂養骨而堅齒」。 不慎感冒,可用豆豉10克,蔥4根,煎湯飲汁。胎動過頻,取南瓜蒂10枚,煎湯茶飲。

  8. 妊娠八月:「八月之時,兒九竅皆成。無食燥物,無輒失食,無忍大起」,「和心靜息,無使氣極,是謂密腠理而光澤顏色」。懷胎8個月時,胎兒的眼、耳、口、鼻等孔竅都形成了。孕婦應當注意休息,不得勞累,不吃肥膩有火氣的食物,並按時進食。孕八月屬妊娠後期,胎兒日趨成熟,飲食原則應因人而異。若胎兒發育較好,孕婦又較胖的,則應稍稍限制一下飲食,以防胎兒長得過大而給分娩造成困難;相反,若孕婦體質較差,胎兒發育又不大好,則應加強營養,吃得更好一些。 懷孕后一要注意根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜;二是隨著季節的變化,在飲食上有所差異。

  9. 妊娠九月:「九月之時,兒脈續縷皆成。」胎兒9個月時,內臟和身體各部位都齊備了。在繼續保證全面營養的同時,要限制食鹽的攝入量,增加鐵和維生素的攝入。

  10. 妊娠十月:「妊娠十月,五臟俱備,六腑齊通,納天地氣于丹田,故使關節人神皆備,但俟時而生。」 第10個月的胎兒已發育成熟,胎頭進入母體的骨盆之中,只待一朝分娩,「邁入」人世。孕婦應當積極儲備體力,為胎兒娩出作準備。懷胎10月的養胎丹參方是:丹參25克,川芎、當歸各9克,蜀椒2克。

  古人的逐月養胎法雖然年代有些久遠,但於今人,仍有頗多可借鑒之處。