孕媽在孕期擔心的事情

2018-08-18 16:20:09 844
  懷孕伊始,每位準媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千願望於一身。但隨著小寶貝在肚子里一天天地長大,不少媽媽一點點地削減自己對寶貝的「創意」,直到只剩下「健康」—只要孩子結……
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  懷孕伊始,每位準媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千願望於一身。但隨著小寶貝在肚子里一天天地長大,不少媽媽一點點地削減自己對寶貝的「創意」,直到只剩下「健康」—只要孩子結結實實沒毛病,比什麼都強!

  然而,也有一些准媽媽憂慮得過了頭,生出一些不必要的幻想,比如寶寶的器官不健全或有比較嚴重的疾病,搞得自己和家人日夜不得安生—

  梅朵幸福得是讓小姐妹們眼紅:被父母疼著、老公愛著不說,結婚5年了一直被婆婆寵著!她懷孕的消息一經披露,本來就被保護的地位又連升了三級!然而,眾望之下,壓力悄然襲來。梅朵總是莫名其妙地做一些怪怪的夢:今天自己生了一對連體嬰兒,明天又夢見孩子得了孤獨症……醒后,梅朵不由自主地順著這個思路虛構一些情景,自己嚇唬自己;而這些無疑又使她本來就不輕鬆的心情雪上加霜、「疑神疑鬼」,接著做更多的噩夢。心理學家認為,這是典型的「致畸幻想」的表現。

  什麼是「致畸幻想」

  所謂「致畸幻想」,是孕媽咪由於過度緊張、憂慮而草木皆兵,生出某些對胎兒不切實際的負面設想——擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長6根手指,以及種種使孩子不健康的病症。其幻想的,正是她們害怕出現的。通常,一部分抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近生產越可能產生「致畸幻想」。相對於忙碌的准媽媽,那些悠閑的孕媽咪更容易產生「致畸幻想」,而且頻率快、強度高;其表現也隨著准媽媽想象力的豐富而豐富起來——

  噩夢中,我的寶貝是個「三瓣嘴」?

  楓丹在懷孕前做了很多準備,但智者千慮必有一失,她沒補葉酸。直到被確診為已懷孕40天時,才發現了這個重大失誤。在以後的日子裡,儘管她按照醫生的囑咐,一天不拉地準時吃那個小藥片,可心中的陰影仍舊揮之不去,經常獨自發獃,還忍不住問先生:「我會不會生個三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、無腦兒可怎麼辦呀?」

  驅趕幻想關鍵語

  亡羊補牢 未為晚矣:

  調整心態方略:

  食補同樣有效

  醫學界已經公認在孕前3個月和孕后前3個月口服葉酸,有利於胎兒神經管的發育。但錯過了孕前時機的絕不只有楓丹一個人,尤其是那些意外懷孕的准媽媽們。她能在孕后第一時間補上不失為明智之舉;況且,醫生規定的孕前每天補充量很小,楓丹平時很注意均衡膳食,又比較喜歡吃菜花一類含葉酸豐富的蔬菜水果,相信她從食物中攝取了不少葉酸,與「達標」相差不會太多。多想想這些,就不那麼擔心了。

  寫營養日誌

  記錄下每天所吃食物的種類和大致的量,對照寶貝在不同胎齡中需要的營養,你就能心中有數,用實實在在的數據增強自己的信心,避免盲目猜測、給寶貝扣上不健康的大「帽子」。而且,日誌記得越多,你對寶寶健康的信任度也就越高。

  和准媽媽交朋友

  准媽媽課堂能幫你結交更多的朋友,共同的期望能使你們之間有了比較多的共同語言,社交範圍拓展了,視野也開闊了,關注的事情更全面了,壓力也在不知不覺中被釋放出來了。慢慢地,那些惱人的問題就已經不是問題了。

  他們說,很多種原因會導致孩子天生「腦積水」?

  原本沒打算這幾年要寶寶,可小傢伙就這麼突然地來了,弄得雅楠措手不及。而最讓她擔心的是,自己養了一條小狗花花,每天下班回來都要和花花痛痛快快地「膩」一會兒,雖然她打了各種疫苗,可還是覺得弓形蟲病毒包圍著自己和寶貝,眼前時常出現寶寶沒有胳膊、沒有臉,或者腦積水、頭大得出奇的景象,以致難以入眠。

  驅趕幻想關鍵語:

  暫時與寵物隔離

  調整心態方略:

  TORCH幫你弄清真相

  與其如此擔驚受怕,不如徹底地了解自己,弄清真相。不妨儘早到大醫院做一下TORCH檢查,它是對弓形蟲病毒、梅毒、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒的一項聯合檢查,檢測准媽媽的血清。雅楠的檢查結果為弓形蟲IgM抗體陰性,她並沒有感染上這個可怕的病毒。吃下這顆「定心丸」,雅楠內心的「警報」就該解除了。

  與寵物設一道防線

  貓科動物是弓形蟲病毒的主要傳染源。所以,在孕育小寶寶的日子裡,雅楠和所有喜歡小動物的准媽媽一定要暫時克制自己對寵物的衝動,敬而遠之:把小狗送給朋友或暫時寄養在別人家裡,讓你們之間的親密接觸成為過去和未來。杜絕了污染源,你還會憑空自己跟自己過不去嗎?

  把好「入口」關

  燒烤、火鍋、生冷海鮮是當今「食」之時尚,但准媽媽對生魚片、活蝦一類絕不可動心,對燒、烤、涮的各種肉類也要「熟」字當頭,半生的食物千萬不要「進口」,把住了這一關,就等於為自己和寶寶設立了阻擊弓形蟲病毒的第二道防線。有了這層保護,「致畸幻想」也就被隔絕在防線之外了。

  其實我很擔心:

  Baby 你弱智嗎?

  卿怡很容易感冒,這次她也不例外地吃了雙黃連、清熱感冒沖劑一類的中藥。半個月以後,她意外地發現自己懷孕了,是兩次流產後的第三次懷孕,她不想放棄。「就要做媽媽」的喜悅被「寶貝有可能因藥物致畸、弱智或先天性疾病」的疑慮沖淡。日子一天天過去,她的憂慮也一天天加重,幻想的內容也越發清晰—Baby是個傻子,她甚至隱約看到自己領著個傻孩子去培智學校的情景……

  驅趕幻想關鍵語:

  診斷了解你的寶貝

  調整心態方略:

  請醫生給個說法

  中藥對胎兒的危害雖然比抗生素小得多,但「是葯三分毒」,卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顧慮的最好辦法就是讓醫學數據「說話」。她可以做幾項檢查:

  孕6~8周,取絨毛組織做染色體檢查。

  孕16~20周,做羊水穿刺檢查,判斷羊水細胞染色體是否正常、有無先天性代謝疾病;測定羊水的甲胎蛋白(AFP)水平,判定開放性神經管缺陷的狀況。

  孕20周后,藉助B超「透視」胎兒大體形態和內臟結構,從醫生那裡討個準確的說法。

  如果這些診斷結果都在正常值範圍之內,卿怡就該有充足的理由摒棄 「致畸幻想」,而不必「杞人憂天」了。

  強化「正」信息

  假設的恐懼根本不存在,接下來的幻想就該有個質的轉變:設想你的寶貝像洋娃娃一樣漂亮、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的信息會讓你的「致畸幻想」不知不覺地消失得無影無蹤。

  所有的不幸都有可能發生?!

  工作的壓力使孟梅把當媽媽的計劃一推再推。當她懷孕時,已經跨入了「高齡」的行列。靜下心來儲備育兒知識,這才發現高齡生產竟然有這麼多弊端;外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓里的末流空氣!她把這些「不好」在自己身上逐一對號入座,越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢:寶貝忽而缺胳膊少腿、多了一個小手指頭,忽而痴獃、沒有聽力、眼睛看不見……儘管所有的檢查項目都得出了「OK」的結論。

  驅趕幻想關鍵語:

  以好心情趕走假想敵

  調整心態方略:

  堅信夢境不是預言

  不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象,有這樣那樣的毛病,這其實是對她們「渴望了解寶寶」這一特殊心理的折射。在孕晚期,做夢的次數會越來越頻繁,問題也越來越「嚴重」,比如失去孩子,這多半是過分擔心流產或死產造成的。但是,你睜開眼睛,一切都一如既往的正常。它傳達了一個好消息:夢境絕對不是預言!相信這個消息,好心情就能趕走心中的假想敵。

  他山之石 可以攻玉

  假如噩夢在你頭腦中「陰魂不散」,不妨把夢講給家人或好朋友。也許,他們的感受能幫助你發現其中的亮點。當然,也可以請心理醫生分析一下夢境,專家的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

  填飽你的大腦

  無所事事是胡思亂想的催化劑,而忙碌恰恰剝奪了你頭腦「跑偏」的機會。只要身體允許,就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我,在群體中發現更多的快樂,比如工作之餘,同事們誇你「氣色很棒」、「肚子很壯觀」,你的笑容能不因此倍加燦爛?

  一本抒情的好書、一支優美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事,都可以作為填充大腦的內容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。