孕前必須戒掉的15個習慣

2018-12-11 18:59:47 1392 寶寶,精子,止步,受孕,懷孕,藥物,情緒,避孕藥,爸爸,媽媽
  一、飲食篇  孕前需要改掉的飲食習慣:  1、吃腌制食物  這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等食物。……
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  一、飲食篇

  孕前需要改掉的飲食習慣:

  1、吃腌制食物

  這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等食物。

  2、吃「污染」食物

  未准媽媽爸爸在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導致寶寶畸形。

  3、吸煙

  尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。

  建議止步時間:媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

  4、飲酒

  較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利於胎寶寶的發育。

  建議止步時間:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。

  5、喝咖啡

  在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好

  建議止步時間:孕前一個月,不過偶爾喝一點也是可以的,千萬別過量哦。

  小結:民以食為天,然而病從口入,孕前不良的飲食習慣會危及到將來寶寶的健康,讓我們做個優秀出色的未准媽媽爸爸吧。

  二、情緒篇

  不易受孕的情緒

  1、壓力過大

  2、過度疲勞

  連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕,應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

  3、情緒壓抑

  如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下,最好暫時避孕,因為這不僅會影響精子或卵子的質量,也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響他的生長發育。

  4、操辦婚禮

  操辦婚禮,夫妻雙方身心疲憊,而且新婚期間如果煙酒過量,容易造成胎寶寶畸形;性生活又會比較頻繁,影響精子和卵子的質量。最好在婚後身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩定、性生活協調時再受孕。

  5、激烈爭吵

  激烈爭吵或暴怒后,情緒不夠穩定,會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。隨時保持愉快的心情,為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍吧。

  小結:給寶寶營造一個溫馨的情緒氛圍吧,因為你們一點一滴的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來的寶寶。

  三、用藥篇

  孕前禁用的藥物

  1、安眠?

  安眠?對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害,安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未准爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性慾減退;未准媽媽則會表現為月經紊亂或閉經,從而影響受孕能力。如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決,不要依靠藥物哦。

  建議止步時間:一般停葯后3個月受孕才比較安全。

  2、壯陽葯

  儘管「壯陽葯」能夠改善男性的性生活質量,但它很可能是一種染色體致畸劑,會影響精子的活動能力,致使得精子發生誘變。是葯三分毒,還是謹慎些吧。

  建議止步時間:精子的成熟周期大約為3個月,這段時間裡還是不要服用這類藥物吧。

  3、長期服藥

  如果患有某種疾病,也許就要長期服藥,但有些藥物如激素、抗生素、止吐葯、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響,特別是藥物標識上有「孕婦禁服」字樣的葯請留心!生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫生的指導下用藥,或者等病好了再考慮寶寶。

  建議止步時間:一般來說在停葯后1個月受孕比較安全,但很多藥物影響時間更長,具體請諮詢醫生。

  4、口服避孕藥

  口服避孕藥為激素類避孕藥,如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶,容易造成胎兒畸形。應該在計劃懷孕前採用男用避孕套方式進行避孕。

  建議止步時間:孕前6個月停止服用避孕藥,待體內存留的藥物完全排出體外后再懷孕。

  5、外用避孕藥膜

  外用避孕藥膜是一種具有殺滅精子作用的藥物,但如果使用方法不當,比如葯膜未放入陰道深處以致溶解不全,或者放入葯膜后未等到10分鐘以上,這可能使部分精子漏網,而藥物會對受精卵產生不良影響,應及早進行人工流產。

  建議止步時間:停葯后6個月懷孕比較安全。

  小結:生病吃藥是天經地義的事,但如果你想擁有一個聰明健康的寶寶就得謹慎些了。

  來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經會紊亂甚至閉經,這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對寶寶的健康不利。