孕期准媽媽應注重不同營養

2017-12-12 03:02:50 739
  北京海淀區婦幼保健技術專家組成員趙天為主任指出,胎兒要在媽媽的體內生活十個月,趙天為認為,十個月中母親攝入的營養應有不同的偏重。  懷孕期三個月內是胎兒由受精卵發展成人形的過程,此時孕婦應該注意營……

  北京海淀區婦幼保健技術專家組成員趙天為主任指出,胎兒要在媽媽的體內生活十個月,趙天為認為,十個月中母親攝入的營養應有不同的偏重。

  懷孕期三個月內是胎兒由受精卵發展成人形的過程,此時孕婦應該注意營養均衡,食物的攝入量不要過大;3個月到28周,胎兒的軀體逐漸長成,骨骼逐漸完善,因為骨骼都是由蛋白質構成,所以這個階段孕婦要食用大量富含蛋白質的食品,並且要求食物的質量要好,燒烤、腌漬、刺激辛辣類食物最好不吃,水果也盡量保持一天一個;28周以後,胎兒在母體內漸漸成熟,需要大量的營養充實自己長大個,直至37周到42周,42周出生的嬰兒為足月兒。

  趙天為還提醒說,孕婦在懷孕期間一定要少食含有澱粉類的食物,否則可能造成胎兒過大最終胎死腹中。