產婦彎腰姿勢不當易患腰背痛

2018-10-16 17:38:25 968
  不少新媽媽都喜歡親自給寶寶洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短的時間內,彎腰的動作如果做不正確,或者是時間很長忽視了適當地直起身來活動一下,就可能帶來腰背痛的惡果。  據《母子健康》報道,過度勞累以及不……
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  不少新媽媽都喜歡親自給寶寶洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短的時間內,彎腰的動作如果做不正確,或者是時間很長忽視了適當地直起身來活動一下,就可能帶來腰背痛的惡果。

  據《母子健康》報道,過度勞累以及不良的姿勢是引發腰背不適的主因。除了給寶寶洗澡,還要想到廚房的燃氣灶、水槽等,都要有適當的高度,以身體能夠站直為標準,如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。

  如果要在水槽邊長時間清洗餐具時,不妨準備一把小凳子,單腳輪流踩在凳子上,將有助於分散背部及腰部所承受的壓力。此外,在給寶寶洗澡時,應盡量減少彎腰的動作,並要適時地直起腰來活動一下。