想餵養好寶寶應注意5大問題

2017-08-24 11:10:34 934
  科學餵養是嬰幼兒正常成長的物質基礎,這個時期的營養狀況對嬰幼兒的終生健康都有重要影響。根據國外研究,如果嬰幼兒時期的營養狀況出現問題,將會大大增加成年後糖尿病、心腦血管病、癌症等疾病的發病概率。因……

  科學餵養是嬰幼兒正常成長的物質基礎,這個時期的營養狀況對嬰幼兒的終生健康都有重要影響。根據國外研究,如果嬰幼兒時期的營養狀況出現問題,將會大大增加成年後糖尿病、心腦血管病、癌症等疾病的發病概率。因此,嬰幼兒家長對其營養問題都十分重視。由於有的家長沒有系統的科學餵養知識,導致餵養出現不少問題。不少家長對於如何才能餵養好嬰幼兒非常重視,但又不知道如何做才正確。根據我的觀察,要想餵養好嬰幼兒應注意如下問題。

  1.要系統的了解嬰幼兒科學餵養知識,這是餵養好嬰幼兒的基本條件。很多家長能夠通過各種媒體了解部分營養知識。但大部分家長停留在一知半解的水平生搬硬套別人的做法也是不可取的。不少人將周圍人的做法或上輩的餵養方法直接應用於餵養自己的孩子。這些做法都不能實現科學餵養。

  2.所謂科學餵養就是使嬰幼兒食物中的營養素品種齊全,含量充足。食物營養素的含量過多和不足都會對健康造成危害。在目前嬰幼兒餵養中,主要問題是產熱營養素過量,微量營養素不足。產熱營養素的多少主要表現在體重上。如果嬰幼兒在保健查體時,體重在月年齡正常範圍之下,就是產熱營養素供應不足,使嬰幼兒出現抵抗力下降,易感冒、感染、腹瀉、貧血、精神萎靡等疾病及組織器官的發育障礙。如果在月年齡正常範圍之上,就是產熱營養素供應過量,使嬰幼兒成年後糖尿病和心腦血管疾病的發病率大大上升,同時對生殖器官、大腦等組織器官的發育產生影響。微量營養素不增加體重,但是對各組織器官的正常發育和功能影響極大,過量引起中毒,缺乏引起缺乏病。例如:維生素A有促進生長發育和增強抵抗力作用;維生素B類影響維護消化道功能和神經系統的發育;鐵、維生素B12和葉酸影響造血系統紅細胞生長,缺乏時會造成貧血,鈣影響骨骼的生長發育,缺乏時會造成四肢及軀幹的發育形狀異常,等等。所以說,營養素缺乏和過量對健康造成多大的危害啊!

  3.如何才能使營養素種類齊全、含量充足?對於新生兒講母乳餵養是最好的選擇。產後母乳餵養要注意乳母的膳食結構。乳母的膳食要有更充足的熱量、蛋白質、維生素和鈣鐵鋅等礦物質。乳母的食物既要營養素種類齊全、含量充足,又要有利於產奶。葷腥類含蛋白質較多的食物有利於產奶,過分寒涼食物如綠豆不利於產奶。

  4.如果母乳不能滿足嬰兒的營養需求,就要人工餵養。牛奶不是新生兒或嬰兒最理想的食品,因為它的某些營養素如某些必需脂肪酸、維生素C、鐵等含量不能滿足嬰幼兒生長發育的需要。為了使嬰幼兒食品營養素更全面,根據嬰兒期的營養要求,在牛奶的基礎上添加某些營養素,形成人工餵養嬰兒奶粉配方,基本滿足嬰兒的生長發育要求。同時,建議幾個牌子的配方奶粉輪換著用,並適當添加自己製做的食物,如蒸禽蛋糕、自己製做的魚肉菜泥,米麵糊等。

  5.母乳餵養嬰兒如何添加食物?母乳餵養從四個月開始,要從液狀到糊狀,再到塊狀,從軟到硬,從無渣少渣到多渣,製作從細到粗,食物的含水量從多到少,食物品種從少到多。一次食量也從少量逐漸增加。逐漸代替母乳,一般1歲半左右斷奶。要想使嬰幼兒健康,食物品種越多越好。食物品種單調,為以後寶寶偏食挑食埋下隱患。

  由此可以看出,要想餵養一個健康的小寶寶還真不是一件容易的事,需要小寶寶的父母嚴肅對待,認真研究,刻苦學習,結合自己寶寶的實際不斷探索,總結出適合自己寶寶的餵養方法,讓自己的小寶寶又聰明、又健康。