喂飯總像打仗該怎麼辦?

2017-11-18 22:10:00 985
  「民以食為天」這是千真萬確的真理。對處於生長發育旺盛期的孩子來說更是如此。因此,孩子的食慾及進食狀況往往成為家庭生活中的焦點問題。  全家最頭痛的事情:喂飯  1年前,這個足月大胖小子的落地,給全……

  「民以食為天」這是千真萬確的真理。對處於生長發育旺盛期的孩子來說更是如此。因此,孩子的食慾及進食狀況往往成為家庭生活中的焦點問題。

  全家最頭痛的事情:喂飯

  1年前,這個足月大胖小子的落地,給全家帶來了無限的歡樂。每次到醫院檢查身體、打預防針時,父母的臉上都帶著抑制不住的喜悅。可是,這種喜悅卻隨著孩子的長大逐漸變成了哀愁。原來,孩子越來越不喜歡吃飯,體重增長得也相當不滿意。

  出生時,孩子的體重是4250克,可以算是個 「巨大兒」。可現在,1歲半了,體重才10千克,處於同齡兒童體重正常範圍的低限水平。身高也只有77厘米。血色素才105克/升,其他血微量元素(鈣、鎂、鋅、鐵和銅)也處於低水平狀態。但孩子的精神狀況很好,不停地蹦、跳。家長說,即使吃飯時也很難安靜一會兒。每次吃飯如同打仗一樣,三四個大人連哄帶騙地追著孩子喂飯。即使這樣,一次也只能喂進幾口。

  家長怕孩子缺乏營養素,於是補充了多種維生素合劑、鈣、魚油等。總之,能想到的都給孩子補了。可是,孩子的飲食情況並沒有得到改善。

  了解了這些的情況,我向家長介紹了一些相關的嬰幼兒餵養知識。

  頭4個月的嬰兒主要以母乳或奶粉做為主要食物,隨之就應添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等泥糊狀食品。當孩子長到1歲~1歲半時,這些泥糊狀食品逐漸成為主食。2歲后,食物內容應基本接近成人。

  該換小勺餵了

  在添加泥糊狀食品的初期就應開始試用小勺餵養,儘可能不將輔食混入奶中用奶瓶餵養。小勺餵養雖然有些費勁,但可以從小鍛煉孩子集中注意力吃飯。因為,為了能夠吃飽,孩子的眼睛會始終盯著小碗和小勺。這種良好的飲食習慣將使孩子終身受益。

  由於孩子集中能力的時間有限,經常在吃飯時東張西望。這時家長不應過多地干涉,特別不應以其他鬨笑的方法引逗使孩子多吃幾口飯。當然,孩子的周圍也不要存在太多的干擾。其他人不要在孩子旁邊說笑,不要將電視聲音放得過大等等。這些都會使孩子精力分散,致使進食不好。有些家長為了能使孩子不缺乏營養,往往採用多次餵養的方法。有的甚至拿出不把飯菜喂完誓不罷休的勁頭,追著餵養。這種行為肯定會惹惱孩子,最後就成了「打仗式」的喂飯方式。

  食慾好,吃飯才香

  人只有當自己的身體處於飢餓狀態時才能有好的食慾,人體的消化器官也才處於最佳吸收消化狀態,此時進食才能使人獲得十分的滿足,才能產生最佳的進食效果。頻繁地少量進食會使人失去饑飽的刺激。這種生理過程在孩子身上也會得到充分的反應。不知饑飽很難引起孩子的食慾及吃飯後的滿足感,孩子便會對吃飯失去興趣。為了使孩子有飢餓感,有吃飯的興趣,家長應定時給孩子喂飯。若孩子吃得不多,也不要隨後補上。應等到下次喂飯時再吃。

  雖然這樣可能使孩子一天的進食量減少,即「營養量不足」。但短期訓練的最終結果可以使孩子養成長久的良好的進食習慣,只有這樣,孩子的生長發育才能獲得堅實穩固的基礎。

  不妨加點味道

  很多時候聽到家長這樣抱怨:本來孩子吃飯很好,不知什麼原因,近來見飯就躲。即使將就地喂進嘴中,也會被吐出。家長已經絞盡腦汁改變食物的做法,可還是不能改變這種狀況。孩子不愛吃自己的飯,反而對大人的食物十分感興趣。這種情況說明孩子的味覺已經發育,家長所做食物的味道已不能滿足孩子的需求。

  處理這種問題的方法十分簡單:只要在孩子的食物中添加少許調料,即可獲得意想不到的效果。嬰兒的味覺大多在8個月時開始發育,每個孩子味覺發育會有時間上的一定差異。只要發現近來孩子對原本喜歡的食物產生厭惡,就應考慮可能是由於味覺發育所致。這時,可以在孩子的食物中添加一些炒菜的菜湯等來改善嬰兒食品的味道。當然,最好1歲后添加調料最為安全。

  注意:單獨添加一種調料(如食用鹽),可導致個別元素添加過量(如鈉過多)。

  和爸爸媽媽一起吃

  對3歲以下的孩子只用言語進行教育,往往成效甚微。家長最好用自己的行為為孩子作出榜樣。為了能使孩子吃好飯,可以讓孩子與大人同時間同桌進餐。大人吃飯的行為可以激發孩子的模仿天性,從而達到最佳進食效果。

  為了能夠改變寶寶的現有進食狀況,我向這位家長推薦以下幾點建議:

  1.基本按時餵養,提供一次能吃完的食物,不再補充。

  2.注意食物味道。

  3.同大人一起進餐。

  4.吃飯時,不要追著喂,也不要逗孩子。

  5.避免電視等過多的干擾。

  6.若孩子吃飯時離開座位,不動聲響地將他抱回。

  後記:兩個星期後,這位家長告訴我,孩子的進食情況大有改善。現在全家不再為孩子的吃飯發愁了。文/崔玉濤