想生寶寶准爸多吃含鋅食物
2019-02-24 07:39:16 1008
國外的研究顯示,一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關,其中鋅的作用尤其重要,它不僅參與精子的構成,還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係。 專家說,鋅與精液的質量及密度呈正比關係……
廣告贊助
國外的研究顯示,一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關,其中鋅的作用尤其重要,它不僅參與精子的構成,還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係。
專家說,鋅與精液的質量及密度呈正比關係,缺鋅會影響精子的代謝與活力,從而「耽誤」睾丸的發育。當鋅不足時,會直接「傷害」到前列腺組織,而精液中包含三分之一的前列腺液,這樣也導致了精液液化不良,降低精子的活力,從而影響受精的過程。
男人要想提高自己的生育能力,別忘了鋅的補充。成年男人每天需要的鋅為15毫克,但由於吸收的量通常會小於補充量,因此,每天最好補充大於15毫克的鋅。一般來說,補鋅分為兩種方式:一種是口服鋅製劑,另一種是吃一些含鋅的食物,如海產品、蘋果、香蕉等。
此外,鎂能提高精子的活力,所以在補鋅的同時,還要注意補充鎂,以達到「雙管齊下」的目的,富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等。
相關推薦
-
研究表明:肥胖女性更易流產
2019-02-23 3140 -
口服避孕藥未發現對母嬰不利
2019-02-23 2761 -
補維生素B2降避孕藥副作用
2019-02-23 2737 -
最不可靠的幾種避孕方法
2019-02-23 2726 -
當心無痛人流帶來無比痛苦
2019-02-23 2698 -
13類女人的避孕方法各不相同
2019-02-23 2534 -
緊急避孕藥如何使用更安全?
2019-02-23 2505 -
自然流產者一定要找原因
2019-02-23 2432 -
孕前補充葉酸未准爸媽一起補
2019-02-23 2340 -
做葯流的危害有哪些
2019-02-23 2324 -
避孕百分百守則
2019-02-24 1347 -
千奇百怪:各國有趣的遺傳研究
2019-02-21 1290 -
預防出生缺陷要躲避的4個雷區
2019-02-24 1280 -
十九歲少女人流前上網晒圖
2019-02-22 1203 -
掌握5秘訣,孕育優質寶寶
2019-02-21 1195 -
怎麼備孕才能真正地優生優育呢?
2019-02-21 1116 -
提醒:人流后也須「坐月子」
2019-02-21 1094 -
遺傳和環境究竟哪個更影響孩子
2019-02-21 1031 -
小兒自閉症與爸爸年齡有關
2019-02-22 961