專家提醒:孩子開燈睡覺長得慢

2017-07-28 00:40:57 974
  李女士:我的孩子一個人睡經常覺得害怕,非要開著燈才能睡著,可有人說開燈睡覺不利於孩子健康,請問孩子睡覺到底是開燈好還是關燈好?  北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊:首先要明確的是……

  李女士:我的孩子一個人睡經常覺得害怕,非要開著燈才能睡著,可有人說開燈睡覺不利於孩子健康,請問孩子睡覺到底是開燈好還是關燈好?

  北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊:首先要明確的是不主張開燈睡覺。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的,所以寶寶的睡眠很重要,良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺,不僅會導致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。卧室內整夜亮著燈,會改變人體適應晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。

  寶寶出生后媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除餵奶、換尿布需要開燈外,不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗,媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶,等寶寶睡著以後再關燈。或者在遠離睡眠區的地方,亮一盞小燈。