測量基礎體溫學問真不少

2018-09-25 09:33:01 940
  基礎體溫的測量,是女性了解自己是否排卵最簡單的方法。雖然目前有漸漸被超音波測量卵泡大小,以及血中E2荷爾蒙濃度高低的方法所取代,但是,由於超音波的照攝必須到醫院或診所執行,對於家務繁重,尤其是新婚……
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  基礎體溫的測量,是女性了解自己是否排卵最簡單的方法。雖然目前有漸漸被超音波測量卵泡大小,以及血中E2荷爾蒙濃度高低的方法所取代,但是,由於超音波的照攝必須到醫院或診所執行,對於家務繁重,尤其是新婚的女性們來說,基礎體溫的測量仍然有它不可忽視的便利和準確性。

  大家或許都知道基礎體溫的「最低溫」是排卵的時間,但是有誰能告訴我們哪一天是最低溫?沒有人能預知她所認定的「最低溫」的隔天不會更低。

  不過,如果隔天溫度升高了(超過婦女基礎體溫計OV刻度二十四度以上),那麼前一天鐵定是最低溫(因為排卵后黃體形成,然後黃體會分泌黃體激素促使體溫上升);亦即當天早上就可以馬上進行「房事」。如果拖到晚上才「上場」,因為距離前一天早上已是四十八小時之後了,較不會受孕。

  基礎體溫的應用,效果雖然很好,但卻容易受外界影響,上下起伏有時會很大,所以到了第三天清晨仍須測量——如果仍是高溫,那就完全確定已經排卵,當天晚上再一次「房事」;專家認為兩次間隔二十四小時以上的性生活,有助於「受孕」的機率。

  但是萬一體溫下降,那就表示前一天是假高溫,那麼當晚就不行「房事」,等第四天的早上再度測量。若體溫上升了,就當天早上再房事一次,接著第五天的動作就跟前面所述一樣進行。相信這個反推低溫法,可以輕鬆地幫忙一些性功能正常,但工作忙碌的年輕夫妻早日得子的機會。

  一般而言,基礎體溫測量的時間是每天早上五點到九點之間,體溫表現並不會受夜裡起床如廁或走動等影響。至於上夜班的女性朋友,則可以固定在下午五點左右測量;雖然這樣的準度較可疑,但是固定時間的測量仍有它的參考價值。

  至於基礎體溫的判讀,因為婦女基礎體溫計的測量單位有攝氏刻度和OV刻度兩種,對於初次使用者,我的建議是看「OV」欄,因為它的刻度大,判讀容易、簡單。

  最後建議有需要的女性朋友為自己製作體溫月曆。月曆的每一頁皆從月經來的第一天開始記錄起,而「點」就畫在格子橫線中間,點與點之間再連線起來,如此判讀既快速又清楚。